Melita's blog＊粉兔

　蘋果日報副刊
　　『只是自己傷害自己』

　　當我第一次聽到諮商老師跟我說，「只有你自己能傷害自己」時，整個人已經幾近崩潰，眼淚在眼眶裡打轉，卻硬逼自己不能掉淚。我鼓起勇氣，一個人去看心理醫生，一個人到了諮商中心尋求協助。
　　患病一年多，在經過藥物與心理諮商的治療後，我漸漸走了出來；更體會到「只有自己能傷害自己」。別人會傷害我，可是我可以選擇要不要接受他的傷害，我可以不加以理睬，我可以逃脫，我甚至可以反擊。

太在乎別人言語
　　一個人拿一把刀往你身上砍，我們都懂得向旁邊閃，那麼，當一個人用言語或態度刺激你，為什麼不逃開？問問自己：「我為什麼要接受別人的傷害？」
　　有憂鬱傾向的人，多數是細膩而且溫柔的，太在乎別人的一言一語、擱置在心頭上，無法聽聽就忘，累積過多的情緒跟壓力，卻沒有足夠的力量去釋放跟紓解，於是心越來越沉重。但是一顆沉重的心，不但無法繼續幫助他人，還會反撲自己。
　　我有好幾次想死，但我總在最後的關頭問自己：「你真的要放棄自己嗎？」「你真的要因為別人傷害你而放棄自己嗎？」「如果你放棄了自己，要別人怎麼不放棄你？」我活了下來，雖然離痊癒還有一段很長很長的路要走，但我不斷地給自己機會，我相信我會好，我會變堅強，只要我肯努力，一定可以心誠則靈、人定勝天。
　　曾經，我以為快樂是一件相當奢侈的事情；現在，我認為只要肯努力，我就可以擁有笑容。


純粹╱中壢（助理）

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ｂｙ鈺茹